U はマークダウンをベースとしたエディタとなっています。
以下、サンプルとなります。

#見出し1

##見出し2

###見出し3

####見出し4

「```」で引用

リンク

URLを貼ると自動的にテキストリンクで表示されます。
ただし、URLの直前に card: というプリフィックスをつけるとカード表示になります。お好みでリンク表示を決められます。